屯門醫院產前講座系列- 母乳餵哺

屯門醫院講座有八課之多，而小比就挑了自覺最值得的幾個來聽聽，其他講座可看連結: http://megan-soso.blogspot.hk/2012/08/blog-post_1.html 

http://megan-soso.blogspot.hk/2012/08/blog-post_25.html

當中需要最大鼓勵的，必數母乳餵哺的技巧和毅力，相信這是大部份準媽媽都想做的事，但最後結果如何是個未知知數。幸好政府醫院是絕對支持母乳餵哺，並不是姑娘想做少d，只是母乳確實是上天給予母親與寶寶的最大禮物，要珍惜。今天影了很多有用的power point slide，希望幫到大家，不多說，先去片再作補充。

如一直成功餵母乳，全埋身的話絕對可以買少奶粉、奶樽、奶樽清潔液、奶樽刷、消毒煲等，年中真係慳唔少。既然身體有最天然的資源，也會因為BB的年紀而自動轉變成份，為何要齊齊搶奶粉?? 

每次埋身餵，身體的潛意識都知道的，因而會刺激hormone的分泌，會增加乳汁，所以說餵母乳是幸福的事；而不少有經驗的泵媽都指出，每次泵奶時只要看著BB的相片或者聽到BB喊，會突然好似開左花灑咁，經驗之談，信不住由你。

要補充一下，經常有準媽媽與新手媽媽問有那些回奶食物，其實除了well-known的乳鴿、豬潤以外，淡豆豉直程是收奶的 [注意不是吃的豆豉，淡豆豉是藥材來的]；另外麥精都是回奶的飲品，少飲為妙；

至於增加奶量的食物，除了固有的木瓜魚湯、雞湯等，緊記多飲水，一般成年人約每日8杯，餵哺的媽媽就大概要喝12杯水；可以試試黑豆奶/黑豆粉，同樣有效 

下圖左邊才是正確的吸吮方法，要確保BB含住整個乳暈 

不要經常埋怨已經餵了很久，餵得很密。世上沒有無奶的媽媽，只有不勤力的媽媽，不是說餵奶粉不好，但如果你決定餵母乳，勤力持之以恆就是道理。姑娘補充其實BB吃少一餐半餐很正常，如果他晚上會訓大覺的，由他睡，一來自已可以休息多些，二來睡得好對BB也是好事，BB不喊的話，就可等到最多4小時才叫醒他，是可行的，不必逼自已定下時間表，每2-3小時就強迫自已餵奶。 

側臥式也是可行的方法，但建議BB習慣後，大一點才使用 

餵母乳要面對的問題實在不少的，以下都是真實的圖片，不要覺得不安。谷奶「石頭胸」是非常辛苦的，這個時候就希望爸爸可以幫忙按摩一下，用熱毛巾敷一下等，當然奶水多的時候也可以每次喝完後再泵清，免得塞了乳腺。 

比起「石頭胸」，BB吮損乳頭更是超級平常的事，大家可以塗些母乳或可食用的茶樹油，幫助康復。 

 過來人的經驗經常告訴你，BB有黃就唔好餵人奶啦，補奶粉快d退黃呀~!但事實是你讓身體的一個信息就是不需製造母乳，補一餐只會令乳汁少一餐，慢慢收奶；另外要糾正的是，其實母乳較奶粉更有效去黃!!!請堅持下去

擠出來的母乳當然即飲最好，但如果有需要作冰奶雪奶的話，也要留意保存的期限，放在4度的話只多儲1-2天，而-4度冰箱的話就可以更耐，當然要視乎產量與需要，不要勉強自已 

有何問題可以提出，大家可以交流一下，希望以上的資料幫到大家

**如想得到更多實時飲食旅遊資訊，不妨LIKE一下我的Facebook Page =]